今日はクリスマスイブですね～。
皆さま素敵な夜を過ごしているのかな☆
管理栄養士 金子あきこです。
『LDK the Beauty 2月号』にて
プロテインについて
ちょっとコメントさせていただきました。
プロテインって筋肉とつけたい人用の商品ばかりではなく、
ダイエットしたい女性向け商品もたくさんありましたー。
プロテインの評価については
走れるトレーナー 尾藤朋美先生が
しっかり語ってくださっています。
女性向けの且つダイエット用の商品なので
栄養素のバランスが整うように、
色々は含まれているものもありました。
中でも葉酸も補えるのはいいな。と。
葉酸は妊娠したい女性には必要な栄養素。
神経閉鎖障害のリスクを軽減してくれます。
厚生労働省もサプリなどからの摂取も
呼びかけている栄養素です。
・・
さてさて、今日はクリスマスイブ。
我が家は週末に、
サクッとパーティーをしました♡
今年はケーキを作らず、
ANTENORさんのケーキを購入。
次男のリクエストによりチョコレート。
チキンを2羽焼いて、
チーズフォンデュして、
パエリア作って、
すべて綺麗に食べてくれましたー♪
でもやっぱりイブに白いケーキが食べたいな。と、
買いに行きたい衝動に
今駆られています💦
それでは皆さま、素敵なイブを✨
食べてやせる！
ダイエットメルマガ配信中です
メルマガ登録はこちらから
ごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム
仕事依頼・お問い合わせはコチラ
（自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。）
若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ
節約美容料理研究所HPはコチラ
代表 金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・健康食育シニアマスター
Blog : バックナンバーはこちら
おなかぺったんこ腸筋レシピ（リピックブック）
ショウガ甘酒食べる健康法（日本文芸社）
