\納豆×クリームチーズ☆女性セブン/

おはようございます!

 

 

 

管理栄養士 金子あきこです。

 

 

 

納豆の日(7月10日)も終わっちゃいましたけど…

 

 

今朝はちょっと変わった食べ方で
納豆を美味しく頂きました♡

納豆はクリームチーズと甘い醤油で味付け!

 

 

 

甘い醤油とはねー。
先月福岡に行ったときに買ってきた醤油。

 

 

この商品はほんのり甘いタイプ。

 

クリームチーズと合わせるとほのかな甘みと合うんだなー。
納豆と合わせると甘しょっぱくて美味しい感じです♡
(ちなみに息子はNGでした(笑)女性は好きかも。)

 

 

納豆はエストロゲンとにた働きをする
イソフラボンを含んでいるのが嬉しいところ。
エストロゲンの分泌が減ることで、
体の不調も出やすいお年頃。

更年期症状の軽減にはぴったり。

40歳を超えてこのあたりも気になっている~

 

最近なんだか体の調子がイマイチなのは、
これが原因なのかも~💦

 

納豆や豆腐、豆乳など積極的に摂らなきゃね。と
自分に言い聞かせる(笑)
一度にたくさん食べれば良い。っていうんじゃなくて、
朝ごはんの主菜を納豆にするとか
お味噌汁に豆腐を入れたりするのがおすすめでーす。
毎日ちょこちょこが◎

 

・・

 

ちょっと前ですが、
女性セブンさんの記事監修しました。

 

 

 

個人的にリアルタイムな更年期ネタです(笑)

 

ドクターや管理栄養士が
更年期障害に打ち克つ最強の食品をpicしています。

 

美容院や病院などにはまだあるかも⁈

ぜひ探してみてくださいね。

 

 

それでは~✨

 

 

食べてやせる!
ダイエットメルマガ配信中です♪
↓↓↓↓↓
メールメルマガ登録はこちらから
クリックごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

電話仕事依頼・お問い合わせはコチラ
(自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。)
ごはん若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ
ベル節約美容料理研究所HPはコチラ 
代表 金子あきこ

Blog : バックナンバーはこちら
Instagram朝ごはんインスタ
Instagramプライベートインスタ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

四角01おなかぺったんこ腸筋レシピ(リピックブック)4月10日発売!

 

 

 

四角01ショウガ甘酒食べる健康法(日本文芸社)

 

 

四角01LDK3月号(レシピ掲載)

 

 

四角01an・an 2019.1.30 発売号 記事監修

 

 

四角01「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

 

 

四角01「やりくり名人 ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。

関連記事

PAGE TOP