おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

梅雨明けしましたねー♪

夏は大好きな私としては
とっても嬉しい！

しかし…
水不足や野菜高騰など、
気になってしましますが…

そして体調も崩しやすい季節💦

涼しい部屋と外の蒸し暑さ。
つい冷たいものを摂り過ぎて、
しまったり。

長い夏を乗り越えるためには、
しっかり食べて体力を
つけておかなければいけません！

夏バテ防止、
夏を思いっきり楽しむためにも、
まずは朝ごはんを食べられる、
体を時間の確保をしましょうね。

※とある日のあさごはん

熱中症対策にも◎

食べてやせる！
ダイエットメルマガ配信中です

メルマガ登録はこちらから
ごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム

仕事依頼・お問い合わせはコチラ
（自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。）

若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ

節約美容料理研究所HPはコチラ 
代表　金子あきこ

ショウガ甘酒食べる健康法（日本文芸社）

食べて飲んでおなかからやせる　（かんき出版）
著書：柏原ゆきよ
レシピ監修：金子あきこ

LDK5月号（グラノーラ検証）

an・an　2017.12.20　発売号　レシピ掲載

「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

「やりくり名人　ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。

あさごはんを公開中
インスタグラム