おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

『金子さんて9時以降は何も食べないですよね？』
『夜遅くにラーメンなんて食べないですよね…』

そんな風に思われているのか…(笑)と。

毎日夜遅くに食事はしませんが、
仕事で遅くなった時や、
付き合いなどで、
遅い時間に食事をすることもあります。

先日久しぶり
こってりとんこつラーメンを食べました。
時間は23時半！

なりたけさん
背あぶらたっぷり…

私のこだわりとして、
ラーメンを食べるなら、
とんこつなんです。

夜遅くにこってりなラーメンを食べても、
大丈夫な胃腸をもって置けばOK!
(胃もたれしたらせっかく美味しいラーメン食べたのに、
なんだかもったいないよね。）

「夜遅くにラーメンなんて太っちゃうー。」
と気になる方も大丈夫。
バランスを保つ食事を翌日にすればOK！

私も普段の食事のバランスが取れているからこそ、
夜遅ラーメンも食べることが出来たかも。

翌朝はごはんしっかりめで食べて、
栄養素のバランスを取ります。

・・・

秘密のダイエット法教えます！

お腹やせレッスン！開催

11月18日（日）11時～13時
＠新宿三丁目
詳しい場所やお申し込みはこちら

食べてやせる！
ダイエットメルマガ配信中です

メルマガ登録はこちらから
ごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム

仕事依頼・お問い合わせはコチラ
（自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。）
若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ
節約美容料理研究所HPはコチラ 
代表　金子あきこ

Blog : バックナンバーはこちら
朝ごはんインスタ
プライベートインスタ

ショウガ甘酒食べる健康法（日本文芸社）

食べて飲んでおなかからやせる　（かんき出版）
著書：柏原ゆきよ
レシピ監修：金子あきこ

LDK11月号（サラダチキン検証）

an・an　2017.12.20　発売号　レシピ掲載

「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

「やりくり名人　ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。