長野県に出張でした。
今朝の気温－１度…
寒い(*_*)

管理栄養士　金子です。

朝ごはんInstagramにて
ごはん（お米）の量はどれくらいですか？？
というご質問を多く受けます。
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今日のごはんの量は204g！

4合炊いて6つに分けて冷凍しています。

1食１つを1日3回食べれは
1日2合食べていることになります。

今朝もホテルのごはんをモリモリ食べて、
体ポカポカです。

1日2合食べても太らないのって
すごいよねー。
(よく言われる…)

食事制限ダイエットをして
辛かったのがウソのよう(笑)

皆様もお米を2合食べて、
太らない体になれます。

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　代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・健康食育シニアマスター
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