☑便秘が辛い
☑毎日お通じがあったことがない
☑下腹がぽっこり

便秘をすることで体重なんかも増加しまい、
気分もさえないし辛いですよね。

管理栄養士　金子あきこです。

おなかがポッコリ出ているから、
体重が増えたから。
さらに食事の量を減らしたり、
欠食してしまっては、
便の材料不足からさらに便秘にもなりますし、
咀嚼による胃腸の動きも
少なくなるため
余計に出しづらくなります。

ちゃんと出すためにお米をしっかり食べる！

私がデトックスにおすすめしている若玄米

若玄米は食物繊維が豊富で
毎日体に溜まった要らないものを
外に出す力が高まります。

「でも、そんなにごはんを食べても太らない？？」

ごはんは人間に必要なエネルギー源。
しっかり食べれば、
体の中でエネルギーに変換されるので
太りません。

薄着になる今、
下腹をスッキリさせれば
サイズダウンも可能ですよ。

食べる→エネルギーを産み出し体温に変える→不要なものを外に出す
健康な流れです！

仕事依頼・お問い合わせはコチラ
（自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。）

アリコフードHPはコチラ
代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・
給食コンサルタント・健康食育シニアマスター
Ameblo: こちら

・・

給食女子（男子）専用
LINE＠始めました！
給食女子（男子）収入UP法☆

友達追加をよろしくお願いします
-お友達特典-
・給食業務をやるべきメリット
・zoomセッション参加チケット

・・

アリコフードインスタ
朝ごはんインスタ
プライベートインスタ

・・

食べてやせる！
ダイエットメルマガ配信中です

メルマガ登録はこちらから
ごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム
若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ