おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

私、今年で40歳になります！
ついにアラフォー突入だわ♡とワクワクしてみたり…

ここからが勝負です！

若くて綺麗ははっきり言って当たり前。

年齢を重ねても綺麗な女性、
素敵なママでいられるかどうかです。

私がここ数年行っている美容法を一つご紹介します♪

私は外出の際に必ずお水を持参します。
（いつ何時何があってもいいようにお水と飴は必ず持ち歩く…）

お水にカムカムを数滴加えています。
❖カムカム

◆カムカムってなあに？？
アマゾン川流域に指定している赤い実の果実。
ビタミンCたっぷりのフルーツです。
ビタミンCの量はレモン果汁の54倍！！
スーパーフードでもあります。

ビタミンCはコラーゲンを作る材料になる栄養素。
美肌には欠かせません。
また鉄分の吸収率も上げてくれます。

また水溶性のため、
2～3時間すると体の外へ排出されてしまいます。
なのでこまめな摂取がBEST！

このカムカムの果汁を
水の入ったボトルに数滴入れて、
チョコチョコ摂っています。

40歳からの美肌つくりにおすすめ♪

スーパーフードのことは
スーパーフード協会さんで学べます！
スーパーフード協会
ジュニアスーパーフードマイスターの
栄養学講師も担当させていただいてます★

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代表　金子あきこ

ショウガ甘酒食べる健康法（日本文芸社）

食べて飲んでおなかからやせる　（かんき出版）
著書：柏原ゆきよ
レシピ監修：金子あきこ

LDK5月号（グラノーラ検証）

an・an　2017.12.20　発売号　レシピ掲載

「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

「やりくり名人　ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。

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