本日発売になりました♪

管理栄養士　金子あきこです。

辰巳出版さまから
「自律神経の乱れによる不安・不調を改善する食生活」
発売になりました！

色々不安になる時期ですが、
しっかり食べて
体のコンディションを整えましょ♡

精神安定に働くセロトニンは
鶏肉などたんぱく質に含まれるトリプトファンから
作られます。
そして自立神経を整えるには
良質なエネルギー源も必要です。

そして腸活に良いレシピもたくさん！

ごぼうをピーラーで切ったものと豚肉で
食物繊維豊富なエリンギで巻き巻き～♪

おうち時間にぜひ作って頂けると嬉しいです。
購入はこちら→Amazon

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（自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。）

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代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・
給食コンサルタント・健康食育シニアマスター
Ameblo: こちら

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