おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

先日日頃からお世話になっている、
フレック株式会社代表馬淵恵さんの
出版記念パーティーに参加してきました。

出版された本は
米トレ（報知新聞社）

スポーツ栄養士としてプロの選手や
クラブチームなどの栄養指導を行っている
馬淵さんの実践の結果がギュッと詰まった1冊です。

スポーツの世界は
体を大きくすることも必要だし、
競技によっては減量も必要ですよね。
どちらも試合に勝てるように体を作り上げていくんだとか。

体は食べた物だけでできていますから
もちろん食べ物を大切になってきます。
また何をどう食べるのか。
食べ物への意識が大きく影響します。

小中学生の内からしっかりと
米トレで胃腸を鍛えておくといいですよね。

春から中学生になった次男（右）
小学生の時からやっていた野球を
続けることになりました。

私も米トレ本で母として
勝てる体に作り上げていきたいと思います！

食べてやせる！
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代表　金子あきこ

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