おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

今月発売になりました、
おなかぺったんこ腸筋レシピ

たくさんの方に手に取って頂きありがとうございます♪

売れ行きが好調で、
書店さんになんとこんな良いスペースに
置いていただけることに✨

メソットとレシピを掲載しておりますが、
その中でレシピは、
カロリーが低く食物繊維豊富なこんにゃくを
冷凍してから調理するレシピを掲載しております♡

こんにゃくを冷凍すると咀嚼が増えやすいのが特徴。
さらに咀嚼が増えると胃腸の筋肉が動くため、
おなかをぺたんこなるように促す働きも！

私のおすすめのレシピがコチラ
こんにゃくとチキンのグラタン！

こんにゃくのチキンの旨味が染みこみ、
噛めば噛むほど味が出る。そんなレシピです。

こんにゃくを加えることでお肉を沢山入れなくても
満足感を得られる一品になっています。

今日から連休という方も多いかと思うので
ぜひ書店へ足をお運びくださいね♡

食べてやせる！
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代表　金子あきこ

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おなかぺったんこ腸筋レシピ（リピックブック）4月10日発売！

ショウガ甘酒食べる健康法（日本文芸社）

LDK3月号（レシピ掲載）

an・an　2019.1.30　発売号　記事監修

「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

「やりくり名人　ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。