おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

我が次男くん、
吹奏楽や野球をやったり…
いつも精一杯お友達とも遊ぶため、
ほとんど家にはいません…（笑）

小学生最後の夏合宿へ♪
（うっかり忘れるところだった💦）
私が応援できることは
お弁当を作ること♪

・鶏肉の照り焼き
・紫キャベツのマスタード炒め
・胡瓜のぬかづけ
・とうもろこし
・お庭でできたミニトマト

沢山の色を使うと
盛り付けもカラフルになります。

使い捨ての容器に入れて、
本当は現地で捨ててきてほしいけど、
誤って持って帰ってきても、
捨てればOK！

おにぎりは入りきらず…

ちょっとしたデコ弁を作れるのも、
最後なんだろうなー。

食べてやせる！
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代表　金子あきこ

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食べて飲んでおなかからやせる　（かんき出版）
著書：柏原ゆきよ
レシピ監修：金子あきこ

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