おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

ちょっと前になりますが…

『LDK　老けない美肌の便利帳』にちょこっとのせて頂きました。

年齢を重ねるとお肌の悩みは尽きませんよねー。
これから梅雨が明けたら、
日差しも強くなりますし、
日焼けや紫外線の対策がより一層大切になります。

私は食の部分について監修してます。

朝食を外で食べるなら？
お洒落なカフェ　VS　牛丼屋

私がおすすめしているのは牛丼屋さん！

牛丼屋さんって朝定食もあったりで、
ごはんに味噌汁、納豆なんていう
お家で食べられそうな組み合わせが可能なのです。

あとカフェのサンドイッチなどではなかなか補えない
発酵食品も摂れます。
味噌と納豆は発酵食品であり、
腸内の環境を良くしてくれる働きがあります。

またカロリーもカフェごはんより
ヘルシーなものが多いのも嬉しいところです◎

・・

昨日はメディアでも活躍している、
私が起業前からお世話になっている
管理栄養士　浅野まみこさんのところへ～

まみこさんが監修された
DACARADAカレーが西武池袋7Fにて
ブース出展されていると聞き、
伺ってきましたー♪

こちらのカレー、
なんとエクストラバージンオイルを使用したもの。
（こんなカレー粉見たことない！）
さらにはグルテンフリー。
材衣料も米粉に味噌など体に良いとされるものがたくさん！
しかも美味しい♡

amazonからも購入可能です。
➡DACARADAカレー

毎日の食べるもので美肌は作られていますから、
良いものを体にいれたいですね。

それでは！

食べてやせる！
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