おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

都内の小中学校はもう新学期だそうな。
千葉県は9月2日からというゆるい感じ～。
我が家の夏休みムードはもう少し続きますね💦

さてさて、1週間ほど前になりますが、
日経新聞プラス1にて
記事が掲載になりました。

ちょっと高級なナッツの食べ比べです。

名前もチラリとのせて頂きました。

栄養のコメントも少しだけ。

ナッツの中でもアーモンドは
抗酸化作用のあるビタミンEが
たっぷり入っていて、
美容にも◎。

糖質も低いので小腹が空いた時など
おやつにぴったりですよー♪

あと、ナッツを選ぶときは、
油で揚げたものではなく、
ローストタイプを選ぶと
余計な油や塩分を摂らなくて済みます。

それではまた―！

食べてやせる！
ダイエットメルマガ配信中です

メルマガ登録はこちらから
ごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム

仕事依頼・お問い合わせはコチラ
（自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。）
若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ
節約美容料理研究所HPはコチラ
　代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・健康食育シニアマスター
Blog : バックナンバーはこちら

朝ごはんインスタ
プライベートインスタ

おなかぺったんこ腸筋レシピ（リピックブック）4月10日発売！

ショウガ甘酒食べる健康法（日本文芸社）

LDK3月号（レシピ掲載）

an・an　2019.1.30　発売号　記事監修

「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

「やりくり名人　ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。