こんばんは！

管理栄養士　金子です。

今日は朝から取材のお仕事♪
なんとお仕事なのに、
お酒あり♡
幸せは月末でございます。

今日はお酒にまつわるお仕事でした。

お酒の中でビールも大好きなのですが…
糖質オフやロカボが流行る中、
お酒もその手の種類が沢山ありますよね。

ウイスキーやジン、焼酎どは糖質がゼロですが、
ビールや日本酒などは糖質を含みます。
ですから糖質オフビールもあります。

1日に必要な糖質の量は
1日2000kcal必要な女性であれば
だいたい300ｇ前後の糖質が必要になります。

ビール350mlの缶1本で10.9ｇの糖質です。

ビールで糖質を補おうとしたら、
30本飲めます！
（飲まないけどー。）

私はビールが大好きなので、
せっかく飲むなら美味しいビールが飲みたい🍺

健康であればそこまで気にすることもないよなー。
って思うのでした。
（飲み過ぎは健康に良くないためNGですが。）

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代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・
給食コンサルタント・健康食育シニアマスター
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