昨日電車に乗っていたら
「週末はハロウィンパーティーをするの。」
というママさんの声が聞こえてきました。

管理栄養士　金子あきこです。

ハロウィンパーティー楽しそうですよね☆

子供が小さいときは
お友達とお菓子交換したり、
習い事に仮装していったら
お菓子をくれたりという
ことがあったなー。なんて
懐かしくなりました。

今日はハロウィンパーティーに
おすすめなかわいいおやつを紹介します。

・南瓜茶巾のジャック・オー・ランタン

何年か前に保育園さんでやったおやつ♪

冷凍の南瓜を使うので、
南瓜を切る手間はありません！

【材料】
冷凍南瓜・・・100ｇ
砂糖・・・小さじ1/2
豆乳または牛乳・・・小さじ２

とんがりコーン・・・４個
チョコペン・・・1本

【作り方】
１．南瓜を耐熱皿に入れラップをして500Wレンジで４、５分加熱する。
チョコペンは湯銭で柔らかくするタイプであれば湯銭する。
２．粗熱が取れたら皮を取り除き砂糖と豆乳を合わせる。
（皮は使うので捨てないで下さいね）
３．４等分に分け丸めて、爪楊枝で縦に線を書く。
４．南瓜の皮を小さな三角に切り目を作る。
５．３に目をつけ、チョコペンで口を書き、とんがりコーンをのせる。

お子様のおやつにもおすすめですよ♪

食べてやせる！
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　代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・健康食育シニアマスター
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