おはようございます！
管理栄養士 金子あきこです。
妊娠を望んだり考えたりし始めたころから
摂取したほうが良いと言われている葉酸。
【KIDSNA】妊娠中だけじゃない！２人目妊活や産後にも重要な葉酸
記事が公開になりました。
妊娠初期の赤ちゃんの発達に重要な栄養素だからこそ、
妊娠の可能性のある女性には積極的に
摂ってほしい葉酸。
葉酸はほうれん草やモロヘイヤ、小松菜、ブロッコリーなど
緑色の野菜に多く含まれています。
私が妊娠していた頃特に意識はしていなかったんですが、
週に一度行く買い物で、
ほうれん草、小松菜、チンゲン菜、ブロッコリーなどなど緑色の野菜を
必ず買って食べていたので、
二人とも無事に生まれてきてくれたんだな。って。
しかしお仕事や家事に育児に多忙な女性が多いのも事実。
食生活の乱れから、
不足している方が多いのも事実なようです。
今回妊娠を望む女性に向けて葉酸の大切さや、
食べ物からの摂取、
サプリはどうなの？
お話させていただきました。
【KIDSNA】妊娠中だけじゃない！２人目妊活や産後にも重要な葉酸
ママさんのリアルな声も入っています。
ぜひご覧くださいね。
それではー♪
食べてやせる！
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