おはようございます♪

 

 

 

ごはんで綺麗な人を増やしたい！
管理栄養士　金子あきこです。

 

 

私自身、
自分でいうのもなんですが、
ごはんを食べてキレイになったと思ってます♡

 

20代はキレイで当たり前。
勝負は30代に入ってからかなと。

 

30代になってもキレイなママでいたいな。と思い、
子供を二人産んで、
30代突入位の時に、
また糖質制限ダイエットを
頑張っていたんですね。

当時は　キレイ＝やせている　という思考でした。

なので30代序盤は割とやせていたにも関わらず…

「キレイだねー。」なんて
全く言われませんでした。
20代の時は結構言われていただけに、
しょうがないのかな・・・と
半ばあきらめモードに。

 

今年で40歳になった今、
「キレイだね。」とか
「肌がメチャメチャキレイ。化粧品どこの使ってるの？」とか沢山言われます。
（化粧水とか乳液とか決して高いものではありません…）

サプリとか○○ドリンクとか
巷に沢山あるけど、
私が食べているのは、
雑穀ごはんにお味噌汁、
そしてぬか漬けなどの発酵食品中心の食事。

 

しっかり食べて、代謝もＵＰ！
便秘もないし、体温も高い。
太らないし体重をキープできるようになったので、
ダイエットをする必要性もなくなりました。
精神的にも楽ですね。

 

30代序盤にダイエットして、
スリムを頑張ってキープしていた頃より、
体重は3.4キロ位重たいです。
（ＢＭＩでいうと今20くらいです。）

※ＢＭＩとは肥満度を見る指標です。
18.5～25未満が普通体重
BMI　＝　体重kg　÷　（身長ｍ×身長ｍ）

 

 

体重を減らしたい！
48kgになりたい！というのが
なんとなくいつもの目標で
理想でしたが…

本当は

キレイになる✨

 

これが理想であり目標でした。
やせてもキレイは手に入らなかった…

 

体重がとっても気になり、
数字追い求めていたけれど、
違っていました。

 

キレイ＝やせている
　　　↑イコールではなかったということ。

 

 

食べて、キレイな人を増やしたい！という
私の願望をもとに、
ダイエットプログラムのサポートも行っています！

 

 

～10日間☆若玄米リセットプログラム～

 

玄米を10日間しっかり食べて、
体にたまった老廃物を出します。
ごはんダイエットをスタートする上では
とてもおすすめです☆

 

 

☆体重が̠̠ー5ｋｇ
☆ウエストー5cm
☆お肌がもっちりして潤うようになった
☆便秘が解消した
☆間食をしなくても問題なくなった

 

など、嬉しい結果も！

キレイになる要素がギュッと詰まったプログラムです。

 

ープログラム内容ー
・90分セミナー×2回（スカイプでも可）
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金額48,000円（税抜き）

※10日間後のサポートも
1か月5000円（税抜き）で行っております。

 

 

歳を重ねてからの、
食べ物そして食べ方
体への影響力は絶大！

しっかり食べて、
体の中から毒をだして、
キレイになりましょう。

 

 

 

それでは…

 

 

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代表　金子あきこ

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ショウガ甘酒食べる健康法（日本文芸社）

 

 

食べて飲んでおなかからやせる　（かんき出版）
著書：柏原ゆきよ
レシピ監修：金子あきこ

 

 

LDK11月号（サラダチキン検証）

 

 

an・an　2017.12.20　発売号　レシピ掲載

 

 

「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

 

 

「やりくり名人　ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。