昨日は長野県にて
大人の食育セミナーでした。
管理栄養士 金子あきこです。
長野県、真面目に寒かったです…
寒い中沢山の方にお越し頂きました。
皆さま、
目からうろこでしたー！と
ご満足いただけたようで良かったです。
寒い地域だからか？？
晩酌のときのごはん（米）についての
ご質問が多かったのが印象的でした。
Q.お酒を飲んだらごはん（米）は控えたほうがいいんですよね？？
A.そんなことはありません。
ごはん（米）を食べないとおかず中心になり
エネルギーを持つ栄養素のバランスが崩れるので
良くありません。
またお酒を飲み終わるころに、
お腹が空いて何か食べたくなることも
ありますよね。
ごはん（米）を食べているとおなかが満たされるので
食べすぎ防止にもなります。
テーマは
『ストレスに強くなる 疲れない食事』
長野稲田店では
2020年3月11日（水）に第2回目を開催します！
ぜひお電話でお申し込みくださいね。
026-244-5789
大戸屋の定食がついて
1000円ですよ！
とってもお得です♪
長野の皆さま、
3月にお会いしましょう！
食べてやせる！
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代表 金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・健康食育シニアマスター
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