おはようございます!
管理栄養士 金子あきこです。
クリスマスイブな朝ですね♪
一仕事終えて~
ブログです(笑)
今日のクリスマスは丸鳥を2羽焼くことにしました☆
(これからスポンジも焼くよ♡)
夜はごちそうなので
朝は炭水化物を多めで調整!
◆あさごはん
栄養素はバランスが大事!
炭水化物が多くても、
たんぱく質が多くても、
脂質が多くても、
野菜が多くてもダメ。
バランスです!
丸鳥にケーキ、
たんぱく質に脂質が多いね~。
お昼もごはん多めかな…
今日は自撮り撮影のお仕事しながら、
お家パーティーの準備をします☆
皆さま良いクリスマスをお過ごしくださいね♪
食べてやせる!
ダイエットメルマガ配信中です
メルマガ登録はこちらから
ごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム
仕事依頼・お問い合わせはコチラ
(自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。)
若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ
節約美容料理研究所HPはコチラ
代表 金子あきこ
Blog : バックナンバーはこちら
朝ごはんインスタ
プライベートインスタ
食べて飲んでおなかからやせる (かんき出版)
著書:柏原ゆきよ
レシピ監修:金子あきこ
LDK11月号(サラダチキン検証)
「やりくり名人 ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中
冷凍保存術が掲載されています。