おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

先日お買い物に行って目についたのが、
お味噌汁のフリーズドライの商品。

2つを購入してきました。

豚汁と野菜のたっぷり入ってそうなお味噌汁。

◆豚汁

豚肉はもちろんごぼうや人参、油揚げ、葱が
入ってます。

割としっかり味で、
お味噌汁とごはんで美味しく食べられる感じです。

◆野菜のお味噌汁

野菜がたっぷり！
キャベツの歯ごたえも感じられます。

更に乾燥わかめや切干大根などを加えることで、
野菜増量も手軽にできますよー。

健康や美容のために
毎日食べてほしいと思うお味噌汁。
毎日作るのは大変💦
と思われる方もいらっしゃいますよね。

でも大変だから食べない。のではなく、
フリーズドライやレトルトものを併用して使うのもあり！
食事は毎日のことなので、
無理なく続けることが大事です。
朝ごはんを食べるだけで、
パフォーマンスが向上しますよ。

今朝はフリーズドライの野菜入り味噌汁を
朝ごはんにしました♪

雑穀ごはんは冷凍してありましたし、
うずら豆は母の手作り♡
つまり私は朝は何も作っておりません（笑）

まあ、こんな日もたまにはいいよね！

食べてやせる！
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代表　金子あきこ

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レシピ監修：金子あきこ

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