おはようございます!
管理栄養士 金子あきこです。
昨日、今日はとっても過ごしやすい気温ですね。
でも油断は禁物!
しっかり水分と塩分を補給し熱中症予防に努めてくださいね。
そして、毎日日差しが強い!
紫外線、美肌ケアの対策も万全を尽くさ無くては‼
今年は「はとむぎパウダー」でも
美肌ケア始めました!
はとむぎは中国では、
いぼ取り、鎮痛、利尿、健胃、整腸に良いとされています。
デトックス作用に優れているため、
美肌効果も期待できるはとむぎです。
最近の研究で、
はとむぎに抗紫外線作用もあるんだとか。
今日はこちらの
「まるごとはとむぎ」を使ったひんやりレシピです☆
ごまの抗酸化作用もあり、
紫外線からお肌を守ります。
レシピはこちら
毎日ちょこちょこ体にいいものを取り入れて、
美しさを高めていきましょう!
お腹痩せレッスン!開催
夏の陣はこれで最終です。
8月4日(土)11時~13時 JR新橋駅
参加費 : 5,500円
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代表 金子あきこ
食べて飲んでおなかからやせる (かんき出版)
著書:柏原ゆきよ
レシピ監修:金子あきこ
「やりくり名人 ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中
冷凍保存術が掲載されています。