【健康】食ストレス

おはようございます!

 

 

 

管理栄養士 金子あきこです。

 

 

 

先日40歳になった私ですが、
70歳のメタボの父からこんなことを言われました。

 

「40歳になったからダイエットをしろ。
病気のリスクが減る」と。

 

ちなみに私はBMI20なので、
標準です。

 

私が物心ついた時から、
父のお腹が出ていました。
立派なメタボちゃんです。

 

 

 

 

多分父は、検診に行くたびに、
ドクターや看護師や栄養士さんなどから
「痩せましょうね。」と言われ続けてきたんだろうなぁ。
そして言われ続けただけで、
なんの結果も出てない。
(結果の出る指導を願いたいが…)

 

でも「痩せなければいけない」という事を
常に意識はしてたのかな。

 

もちろんメタボちゃんも良くないですが、
70歳の父、今のところ健康。

 

そして痩せれば健康なのかというと
そうではありません。

痩せすぎによる、病気のリスク、
高齢者の低栄養のリスクが伴います。

痩せすぎよりも、少し脂肪が多い人の方が
実際長生きしています。

 

 

私のようなアラフォー世代もやせすぎは注意です。
これからはいかに太らない食生活を送り、
筋肉の量などを含めて、
現状維持ができるのかが勝負ですよ!

 

 

 

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