全身に酸素を運ぶ役割をする鉄。
鉄がなければ生きていけない…
（まぁ、どの栄養素も必要だから摂るんですがー。）

管理栄養士金子あきこです。

今日は鉄について、
子育てをするママさんにお話ししてきました！

★記事はこちら

子育て中ということもあり、
普段から食事に気を使われている方が多くて
驚きました！

女性は特に月経があるため
貧血になりやすいですよね。
病院に行けば鉄剤を処方されることも
ありますが、
根本の食事を見直さないと
また貧血になってしまいます。

食生活のコントロールがどうしても
難しい場合は
短期的なら
サプリメントなどもありかなー。

今回の記事に掲載してあるサプリは
大豆から作った植物性。
無添加でしかも粉上なので
余計な光沢剤などを取らなくて良いのも
メリットかなと思います。

ではまた―！

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　代表　金子あきこ
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