おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

先日とあるフォーラムに参加してきました。

その際に偶然お会いした方に、
「本の通りにやったら、旦那の体重が3kg減少しました！」と。

本当のはもちろんコチラ▼

『おなかぺったんこ腸筋レシピ』です。

冷凍したこんにゃくを使用したレシピを中心に掲載しています。

こんにゃくは食物繊維が豊富で、
カロリーが低いですから、
昔からダイエット食材として
取り上げられていますよね。

しかし今回は冷凍する。という事が肝になります。
冷凍すると、弾力が増し咀嚼の回数がグーンと増えます。
さらに、
メソッドもしっかりと書かせていただいています。

文中には…
「こんにゃくばかり食べていてもお腹は凹みません」とあります。

カロリーが低いから、お腹が凹む、痩せるではないのです。
栄養素のバランスや食べ方等も大きく関係してきます。

夏までにダイエットを成功させたい方、
ぜひとも必見です！

都内の書店では
・紀伊国屋新宿本店
・ブックファースト新宿店
・ジュンク堂池袋店
・三省堂池袋店
・八重洲ブックセンター
・蔦屋書店中目黒店
・SHIBUYA TSUTAYA　店
・有隣堂横浜店
・くまざわ書店船橋店
・旭屋書店船橋店
・丸善津田沼店
などなど沢山の書店にて購入可能です♪

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代表　金子あきこ

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おなかぺったんこ腸筋レシピ（リピックブック）4月10日発売！

ショウガ甘酒食べる健康法（日本文芸社）

LDK3月号（レシピ掲載）

an・an　2019.1.30　発売号　記事監修

「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

「やりくり名人　ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。