ごはんとお味噌汁で
おデブ体質からやせ体質になった
管理栄養士　金子あきこです。

昔は散々糖質制限ダイエットをしていましたー！
やせるんです！
でもでも…
すぐにリバウンドもするのです💦

わたしはやせ体質だった夫の食事を
なんとなく実行していたら、
17kg妊娠で増えた体重も減っていたのですが…

（そのあと日本健康食育協会さんにて
お米と健康についての学びなんかも得ました）

でも巷でこんなに
糖質オフが言われていて
果たしで大丈夫なのか？？

わたしがセミナーなどでも、
ごはんが太るのでなくバランスが大事！と
お話しています。

炭水化物を抜くとどうなるのか。を
京都大学名誉教授　森谷敏夫先生が
Tarzanにて詳しく書いてくださっていた記事を
みつけました！
記事は▼▼▼
Tarzan「デブ脱出・最終講義」

美しくなりたい、筋肉つけたい
お米好きにはぜひ読んでもらいたい記事です♡

それではー♪

食べてやせる！
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　代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・健康食育シニアマスター
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