おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

健康や免疫力などとても気になるご時世ですね。
今まで食に対して気にしてなかった人も
意識が高まる方が多いなという風に感じます。

食事の指導や情報をお伝えしている、
管理栄養士、栄養士、トレーナー、民間資格の方
メディアなど沢山あります。

しかしみんながそれぞれ違うことを言っていたら、
どれを信じていいのかわからなくなりますよね。

情報が多すぎて
正しい情報を選べなくなるのです。

その中で「これは違うだろ。」という
疑ってほしいアドバイスを3つお伝えします。

①○○だけ食べていれば大丈夫
　（偏った食事はバランスを崩し逆に良くありません）
②「糖質、脂質はできるだけ取らない方がいいよ」と
　　糖質、脂質を悪者にする人
　　（糖質も脂質も人間にとっては大切な栄養素です）
③1か月に3㎏以上の減量を進める方法
　（急激な減量はリバウンドにつながり体に負荷がかかる）

情報が沢山取れる時代だからこそ
これは絶対に違う。ということだけでも
知っておくと、
正しい情報を選びやすくなります☺

仕事依頼・お問い合わせはコチラ
（自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。）

AricofoodHPはコチラ
代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・
給食コンサルタント・健康食育シニアマスター
Ameblo: こちら

・・

給食女子（男子）専用
LINE＠始めました！
給食女子（男子）収入UP法☆

友達追加をよろしくお願いします
-お友達特典-
・給食業務をやるべきメリット
・zoomセッション参加チケット

・・

Aricofoodインスタ
朝ごはんインスタ
プライベートインスタ

・・

食べてやせる！
ダイエットメルマガ配信中です

メルマガ登録はこちらから
ごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム
若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ