こんにちは！

管理栄養士　金子あきこです。

腸には7割の免疫細胞が集まっているといわれています。
ですから腸内環境を整えることは
日々健康に過ごすためには
とても大切なのです。

晋遊舎さまLDK3月号に掲載になりました。
（宣伝がだいぶ遅くなりましたー。
もうすぐ4月号が発売されちゃう💦）

腸内環境が良くなり
お通じがスムーズになれば
ポッコリお腹もすっきり✨
夢ではありません♪

納豆やヨーグルトなどの発酵食品、
大麦やごぼうやキャベツ、きのこ、海藻などに
豊富な食物繊維を組み合わせることで
腸内環境の改善がダブルで行えます！

先月発売のLDKをぜひチャックしてみてくださいね！

それでは！

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代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・
給食コンサルタント・健康食育シニアマスター
Ameblo: こちら

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