こんばんは！

管理栄養士　金子あきこです。

今日ももうすぐ終わりますが…

今日は＼こんにゃくの日／だったそうです。

こ　ん　にゃ　く
5　　　　2　　9　　➡　5月29日　　語呂合わせのようです。

（全国こんにゃく協同組合連合会さんと
一般社団法人　こんにゃく協会さんが制定）

何はともあれ…
不溶性の食物繊維が豊富で
便秘の改善に役立つこんにゃく！

しかもお安い！
かさましになる！
こんにゃくを豊富に取り入れれば
節約もバッチリ♪

こんにゃくを冷凍すればさらに食感が変わって
美味しくなりますよ♡

白こんにゃくで作ったピンチョス！

冷凍することで咀嚼も増えるので、
満足感が上がり食べすぎ防止にも。
ダイエットにも良くって一石二鳥ですよー☆

冷凍こんにゃくレシピがたくさん載った
こちらがおすすめ♡

それでは♪

食べてやせる！
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