おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

幼少期の頃から太りやすく、
ダイエットも何回もやって…
いつもリバウンド…
食事制限や運動など辛いことをたくさんやって、
『自分だけどうしてこんなに大変な思いをしなくちゃいけないんだ！』と
同世代の友人をうらやましく思うことも多々ありました。
（若い時ってみんな華奢で細い子が多いよね）

-金子のダイエットhistory▼▼▼‐

・置き替えダイエットは痩せるけどお金がかかる(;_;)
辞めるとリバウンド…

・エステ通いも痩せるけど、
お金がどんどん出てゆく(;_;)

・ダイエット茶で便通よくなって下腹も凹み
体重も減って「よしよし♡」だったけど、
とてつもなくまずかったのと、
漢方の先生に体に良くないと言われ…中止！

・糖質制限＆食事制限は辛かったー(;_;)
食事を摂ると前進に栄養がいきわたるのを感じる位。
空腹に耐える辛さを味わったー。
痩せたけど、結果リバウンド(;_;)

・ダイエット器具を買い、筋トレ！
自分でやるながらストレッチ（歯磨き中とか電車乗っている時とかのストレッチ）をやめ、
その器具に頼った結果…
やらなくなりまして…
お腹がでてきました(;_;)

辛いダイエット、
○○がないとできないダイエットはやめよう！

（エステ、置き換え食品、ダイエット器具…）

やせるメカニズムを
習慣として実践し、
自分力を最大限に高めることで
一生太らない体が手に入れられる。

体脂肪を落としサイズをダウンさせるのが目的です！

太らない食事の基礎を毎日の実践は。
スーパーに売られている食材で可能なもの。
取り寄せたり、注文する必要がないからすぐにできる！
もちろんスイーツやお酒など楽しみの食事もOK！
（食事は楽しまなければソンですからね！）

毎日行うストレッチ。
物を必要としないから、
いつでもどこでもできる♪

自分力を上げればOKなんです！！

金子あきこ式ダイエットサロン（仮）
秋開講予定です。
（9月くらいにダイエットサロンに向けてのお茶会orセミナーやります）
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代表　金子あきこ

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