今月の山崎製パンさまヤマザキッチンHPの
パンレシピを担当させていただいてます！

管理栄養士　金子です。

パンはパンでも…
12穀の入って食物繊維が豊富な
12穀ブレットという食パンがあります。
そちらのパンを使って
サンドイッチで健康に◎な
栄養バランスの整うレシピを
ご提案しています。

◆三色のバランスサンド

※レシピ名をクリックするとHPに飛びます。

12穀ブレッドを使い健康度もアップ！
サラダチキンを間に挟みたんぱく質摂取も◎

◆オイルサーディンの彩ポケットサンド

ダブルソフトの全粒粉を使用しているため
こちらも食物繊維の摂取も◎

オイルサーディンは缶詰を使用し
簡単に出来る健康レシピです。

◆きのこと南瓜のグラタンパン

南瓜のポタージュスープの素を使っているため
豪華だけど、時短で作れるメニューです。

しめじ、ベーコンを切って、
お湯で溶かした南瓜のポタージュをかけ、
たっぷりチーズをのせて焼けば完成！

今日みたいな寒い日にぴったりのレシピです。

HPをご覧くださいね♪
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ヤマザキッチンHP

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　代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・健康食育シニアマスター
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