昨日は次男と長男が午前授業だったので～
私も1度くらいはお昼ごはん手抜きしたいなー。と思い
外食かテイクアウトでお昼何食べたい？？
と聞いたら、
「マック！！」といわれたので、
久しぶりに私もいただくことにしました。

管理栄養士　金子あきこです。

普段はあまり食べないジャンクフード。
（すぐに胃もたれしてしまうから…）

息子に買ってきてもらって、
分解してみましたｗ

ベーコンレタスバーガー

※写真撮る前に食べちゃった💦

分解して箸で食べてみてわかったこと。

早食いではなくなる。
一度沢山の量を口に入れて飲み込まない。

おなか一杯になるから
満足感もありました。

ポテトMが食べきれず、
息子たちに食べてもらいました。

息子たちはというと…

チキンクリスプは100円でお得だからと、
5個買って、全部で8個もハンバーガーを買ってきた！！

分解して食べたら
こんなにハンバーガーいらないかもね(笑)

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代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・
給食コンサルタント・健康食育シニアマスター
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