子供がスポーツをしていると、
試合に勝つためにはどのような食事にしたらいいのか？
興味がわきますよね。

管理栄養士　金子あきこです。

我が家の次男くんは
野球をしています。

中学に入って野球部に入って、
今日が1年生にとってもデビュー戦です。
（野球は小学2年からやってたの。）

小学生の時のチームは
ゆるーい感じだったので、
色々な経験をさせてもらったけど、
負けばかり…

次男のポジションはキャッチャー。

見ているこっちがハラハラでしたー。

大会前に、
部活が終わってからも、
ランニングや素振りなど
自主トレしてたから、
頑張ってほしいなー。と
思いつつ、
チームワークも心配していた次男。

結果はなんと！！
コールド勝ち！！！

子供たちも、先生も、親もビックリ！

みんな頑張った♡

栄養士という仕事をしていると
子供の食にも気を遣うし、
口うるさくなってしまうんですね。

でも本人の意識もすごく大切で…

ここ最近は大好きなインスタントラーメンを
たまの楽しみ食に切り替えて、
ガッツリ米食にチェンジしてました。
（おやつにラーメンを食べていたんだけど、
そこも米に切り替えて…）

これからどんどん体が大きくなる時期。

お米をもりもり食べて、
胃腸を鍛えて、
しっかり体を作ってほしいです♪

ではまた―♪

食べてやせる！
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　代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・健康食育シニアマスター
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