今週末は外出自粛要請がでたからか…

スーパーに立ち寄ったら
品薄の商品もありましたね。

管理栄養士　金子あきこです。

でも生鮮食品や日配品は普通にあったので良かったです。

外出自粛なだけだから
週末はお家で楽しめる食事がしたいですよね。

手巻き寿司とか
焼肉、チーズフォンデュ、鍋物などなど～。

と言いたいところですが…

家族での感染を予防するためにも、
体調の悪いご家族の方がいらしたら、
ちょっと避けた方がいいかもしれませんね。

ストックする癖のない人は
ちょっと確認するといいかもしれません。
わたしは塩調味料や米、トイレットペーパーなどなど
無くなるギリギリにならないと買えません。
（正確に言うとスーパーに行くとなぜか買うのを忘れる）

「全くなーい！」というものが多いほど
ちょこちょこ買い物に行かなくてはいけなくなり、
外出の頻度も上がります。
在庫をチェック
↓
買うものをメモ
↓
買い物に行く
（自分に言い聞かせるｗ）

国立長寿健康センター・感染症ハンドブック
・高齢者のための新型コロナウイルス感染症ハンドブック

厚生労働省HPより
・家庭内で注意していただきたいこと～8つのポイント～
・「「密」を避けて外出しましょう」
・動画：「やってみよう！新型コロナウイルス感染症対策 みんなでできること」

仕事依頼・お問い合わせはコチラ
（自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。）

アリコフードHPはコチラ
代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・
給食コンサルタント・健康食育シニアマスター
Ameblo: こちら

・・

給食女子（男子）専用
LINE＠始めました！
給食女子（男子）収入UP法☆

友達追加をよろしくお願いします
-お友達特典-
・給食業務をやるべきメリット
・zoomセッション参加チケット

・・

アリコフードインスタ
朝ごはんインスタ
プライベートインスタ

・・

食べてやせる！
ダイエットメルマガ配信中です

メルマガ登録はこちらから
ごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム
若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ

おなかぺったんこ腸筋レシピ（リピックブック）

血管の老化を防ぎ元気にする食べ方（辰巳出版）

ショウガ甘酒食べる健康法（日本文芸社）