おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

お米って食べたら太るよね？

糖質制限ダイエットの影響からか
お米は太るものと思われがちな存在に…
（私も10代のころはそう思っていました。）

でも実際には…
お米を食べても太らない人続出!!

先日もとあるセミナーで
「お米を食べるようにしても太りませんでした。」と
教えて頂きました。
セミナーなどでお米の話をすると
そう感じている方のお話をよく聞きます。
でも巷の色々な情報に恐れを感じ
不安だったそうな。
（セミナー後にはお米を食べて大丈夫とわかって安心しておられました。）

私も10代のころはお米は太るから～と
極端に食べていませんでしたが…
太るし…
便秘になるし…
お肌カサカサになるし…
だったから💦

お米を食べた方が体重の安定が出来て、
さらには痩せる！と嬉しいことが起こったんですよね。

お米は人間にとって、
質の良いエネルギー源になる食材。
エネルギーとして使える体になれば太らないのです！

今日から
第1回お米産業展　が
7月3.4.5日パシフィコ横浜で開催されます！
（お米の産業展って今までなかったことが逆に不思議…）

私は5日㈮に参加しまーす！
日本人にとって大切な食材であるからこそ
盛り上げていきたいですね。

食べてやせる！
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