おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

毎日寒い日が続きますね。
免疫力を高めて
風邪やインフルエンザ、
そしてコロナウイルスなどに
負けない体で元気に過ごしたいものです。

Eatreat様にて今年初のコラムを掲載していただきました！
寒い冬を健康的に乗り越えるための栄養素はコレ！

記事はこちらから

今回は栄養素について書かせていただいてます。

毎日ちゃんと食べているけどどうなのかな？
栄養素足りているのかな？？
気になるところですよね。

栄養素を仲間外れにしない、
悪者にしない、というのがポイントです。

糖質や脂質を悪者にしていませんか？？

ぜひコラムをチェックしてみてくださいね。

3回連載の記事で、
来月はもっと実践的な内容なります☺

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代表　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・
給食コンサルタント・健康食育シニアマスター
Ameblo: こちら

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