おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

予報通り雪が降りましたね…
お出かけされる皆様は
お足元にお気をつけてくださいね。

さて、今週はしゃべる仕事も多かった1週間～。

新しく入社する方の社員研修の一つである、
食育研修を担当しました。

丸1日自分の食のことと向き合ってもらいました。

人間の体は食べた物だけで出来ています。

食べ物や食べ方で体のつくりも、
お仕事のパフォーマンスも
大きく変わってきます。

食事を見直すことで、
風邪をひかない元気な体をつくることだってできます。

風邪ひくと熱はなくても
体がだるかったり、
いつもより動きが鈍ったり、
良いこと一つもありません…

たかが食。
されど食。
1日たった3回しかとらない食事ですから、
1食1食大切にしていきたいですね。

それでは…

食べてやせる！
ダイエットメルマガ配信中です

メルマガ登録はこちらから
ごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム

仕事依頼・お問い合わせはコチラ
（自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。）
若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ
節約美容料理研究所HPはコチラ 
代表　金子あきこ

Blog : バックナンバーはこちら
朝ごはんインスタ
プライベートインスタ

ショウガ甘酒食べる健康法（日本文芸社）

食べて飲んでおなかからやせる　（かんき出版）
著書：柏原ゆきよ
レシピ監修：金子あきこ

LDK3月号（レシピ掲載）

an・an　2017.12.20　発売号　レシピ掲載

「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

「やりくり名人　ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。