こんにちは！

管理栄養士　金子あきこです。

今日は自宅にてワークなので、
朝はお掃除したり、
ゴミ出しして近所のママ友とおしゃべりしたり♪
ゆるーく過ごしております。

次男が1歳半の時から
かれこれ10年以上暮らす今の自宅。
近所の子供たちもbabyちゃんの時から知っていて、
大きくなった今でも我が子のようにかわいい♡思えます。

今日はbabyちゃんと
暮らすママ向けのイベント開催のお知らせです！

ミートボールでお馴染みの石井食品さまにて
産後ママ向けダイエットセミナーを開催いたします♪

★石井食品さまブログ

もちろんbabyちゃん同伴OKです。

-産後ママのバランスダイエット！-

2019年2月15日（金）11時～12時半
石井食品本社1階
コミュニティハウス　ヴィリジアン
船橋市本町2-7-17
お申し込みこちら
（お名前、電話番号をお願いします）

出産で17kg以上増加し、
半年で元に戻したあの頃が懐かしい…

産後太りは早めの改善がbest！

ちょっとした食習慣を変えることで
太らない体になれます！

私は長男を産んだあと、
1年10か月後に次男を出産しているのですが、
次男の時は7㎏増加でおさまりました。

長男の時との大きな違いは
食習慣です！

凝った食事ではなく
手抜きでOK！

手を抜いても
栄養のバランスが整う簡単レシピも
ご紹介します！

2019年2月15日（金）11時～12時半
石井食品本社1階
コミュニティハウス　ヴィリジアン
船橋市本町2-7-17
お申し込みこちら
（お名前、電話番号をお願いします）

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代表　金子あきこ

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ショウガ甘酒食べる健康法（日本文芸社）

食べて飲んでおなかからやせる　（かんき出版）
著書：柏原ゆきよ
レシピ監修：金子あきこ

LDK11月号（サラダチキン検証）

an・an　2017.12.20　発売号　レシピ掲載

「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

「やりくり名人　ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。