おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

新年度の目標をいくつも立てる人ではなく…
『なりたいな～』
『やりたいな～』と
ぼーんやり思って過ごしちゃうタイプです。

でも今年は達成したい目標が1つあるので、
(今はナイショ☆）
そこに目指すためには、
時間を有効活用したいんですよね。

なので、すごく無駄だなー。と
感じていることを3つあげてみた（笑）

1.二日酔い
半日は無駄にします。
その後もパフォーマンス悪い状態が続きます。

お酒を飲むのは好きだし、楽しいんだけど、
飲みすぎ注意だな。と。
飲んだらお水もちゃんと飲んで自分ケアを忘れずに…やることですね。

2.布団で寝ること
夜仕事をしていた来すると、その辺で寝ちゃいます。
40歳を超えてから、これをすると体力がもたなくなりました。
これパフォーマンスがとっても下がります。
家事も含め動ききれないと感じること多々あり💧
だから布団で寝よう！

3.SNS見すぎに注意！
私は他人の投稿というより、
自分の投稿を何度も確認しちゃうんですよね。
自分の投稿を確認するなんて本当に時間の無駄。

これ3つ見てるとかなりダメダメの人ですね（笑）
自分の体をいたわってあげなくては…

昨日は新年1発目の新年会。

ちゃんと二日酔いにならないように、
お水とならべ、
ペースを守り楽しく飲みました♪

それでは！

食べてやせる！
ダイエットメルマガ配信中です

メルマガ登録はこちらから
ごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム

仕事依頼・お問い合わせはコチラ
（自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。）
若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ
節約美容料理研究所HPはコチラ 
代表　金子あきこ

Blog : バックナンバーはこちら
朝ごはんインスタ
プライベートインスタ

ショウガ甘酒食べる健康法（日本文芸社）

食べて飲んでおなかからやせる　（かんき出版）
著書：柏原ゆきよ
レシピ監修：金子あきこ

LDK11月号（サラダチキン検証）

an・an　2017.12.20　発売号　レシピ掲載

「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

「やりくり名人　ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。