おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

昨日は、
大戸屋さま主催の大人の食育セミナーを
船橋にて開催しました！

あいにくのお天気でしたが、
沢山の方にご参加いただきありがとうございました。

自分が将来寝たきりにならず元気で過ごしていくために、
今から行うことは何か？？
40歳過ぎたあたりから本気で考えるようになりました。

元気な80歳、90歳、100歳の方は
もりもりご飯を食べている方が多い！
そして食事を楽しんでいる方も多い！

年齢を重ねると食事の量って自然と落ちてきますが、
もりもり食べるためには、
胃腸の力が必要になります。
これを維持するためにはどうするのか…

若いうちから安易に食事の量を落とさないことです。
ダイエットしなくては…
と食事の量を少なくするのはNG。

もりもりごはんを美味しく楽しく食べることのできる、
おばあちゃんを目指していきたいものです。

それでは♪

食べてやせる！
ダイエットメルマガ配信中です

メルマガ登録はこちらから
ごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム

仕事依頼・お問い合わせはコチラ
（自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。）
若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ
節約美容料理研究所HPはコチラ 
代表　金子あきこ

Blog : バックナンバーはこちら
朝ごはんインスタ
プライベートインスタ

ショウガ甘酒食べる健康法（日本文芸社）

食べて飲んでおなかからやせる　（かんき出版）
著書：柏原ゆきよ
レシピ監修：金子あきこ

LDK3月号（レシピ掲載）

an・an　2019.1.30　発売号　記事監修

「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

「やりくり名人　ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。