おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

昨日は次男くんが2年生の時から
入団している野球チームの卒団式でした。

雨予報にも関わらず1日良いお天気でした♪

親子野球して、
監督の奥様が用意してくださった
お持ち帰り用の赤飯をパックに詰めたり、
ごはんやフランクフルト、豚汁などをみんなで食べる行事。

ママ達のパク詰め作業や
ごはんの用意作業もまれたものです。

毎週のお茶出しとか、
車出しとかなく、
監督やコーチで行っていただいた
とてもありがたいチーム。

試合の応援やイベントの時には
もちろん駆け付けましたが、
働くママにとってはやはり
野球に費やした時間も多く、
ちょっぴり感無量になることも。

子供が中心の温かいチームでお世話になれたこと、
感謝でしかありません。

中学でも野球をやる次男くん。
体が華奢なので、
体作りに親子で励むことに✨

朝ごはんの食べる量が増えないため、
夕食時間を早く（18時台）して、
就寝時間も21時半くらいにはできるように。
そして朝は早く起きてしっかりごはん。を
親子で訓練開始です！

体を大きくするためには
胃腸力を上げていくこともとても大切。
そして本人が食事とどう向き合っていくかも
大きく影響してきます。

でも夕食が18時台は働く私にとってはやはりキツイ💦
作り置きがとても重宝しています。

私ができる最大のことは
ごはんを作ること。
幸せだな♡

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代表　金子あきこ

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レシピ監修：金子あきこ

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