おはようございます！

管理栄養士　金子あきこです。

昨日はミートボールでお馴染みの
石井食品さまにて
産後ママ向けダイエットセミナーを
開催させていただきましたー！

セミナーの中では
炭水化物、たんぱく質、脂質は
どれも大切な栄養素で
バランスを取って食べることがダイエットにも
繋がりますし、
自分自身の体の代謝もどんどん高められますよー。
というお話を中心に…

babyちゃんとご一緒の方も多く、
あやしながら真剣に聞いてくださいました。

babyちゃんが生まれてから
食に対して興味がわいてきました。
というママさんもいらっしゃって、
とても満足していただきました。

で、
バランスの取りやすい食事って？？

ごはんを中心に一汁一菜がバランスのいい状態が
作りやすいです！
ごはんとおかずの比率が6：4が理想です。
そこでおすすめなのが
ミートボール！

今プレーン味の商品もあり
お料理に使いやすいのがメリット！

今回もご提案した甘酢炒めに使用しました。

しかも化学調味料を使わず
無添加なのが嬉しいですね。

そのあとは石井食品さんのことも知れるプチセミナーも！
私もとても勉強になりましたー！

それでは皆さま素敵な休日をお過ごしくださいね☆

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代表　金子あきこ

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著書：柏原ゆきよ
レシピ監修：金子あきこ

LDK3月号（レシピ掲載）

an・an　2019.1.30　発売号　記事監修

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