おはようございます♪

管理栄養士 金子あきこです。

昨日は朝からスポンジ作り～。

夕方帰宅してデコレーションしました！

昨日は長男くんの
バースディーパーティーでした。

間にカスタードクリームと
いちご挟んでます。

いちごはアメリカ産ですが、
イオンさんに売ってました！
今は年中色々なフルーツが
手軽に手に入るようになりましたねー。

ケーキとかクッキーとかお菓子って
あまり食べないですか？？と
聞かれること多々あります。

クッキーとかケーキとか
食べますよ！
むしろ大好きです‼
（昔太っていたのは
小麦大好き太りだと思っている位…）

食べすぎは良くないけれど、
たまに楽しむ程度食べて
幸せを感じましょー♡
これもやせ体質を作るコツです。

我慢しすぎは
ドカ食いしやすいくなります。
食べたいものは
我慢しすぎず、
適度にはさみましょう。

さぁ、今日は三鷹でセミナーしてきます！

食べてやせる！
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代表　金子あきこ

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著書：柏原ゆきよ
レシピ監修：金子あきこ

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