おはようございます!
管理栄養士 金子あきこです。
お正月は旦那さんと自分の実家へ。
姪っ子ちゃんや甥っ子ちゃんと遊んで、
リフレッシュしてきましたー!
今日からゆるっとお仕事はじめです♪
お正月は沢山ごちそうも頂き…
私はまだまだ食べる係り(笑)
義理母や母の誕生日が近かったので、
両日ケーキを焼いて、
両日しっかり食べる♡
☆旦那さんのお母さまのケーキ
☆母のケーキ
美味しいものをたくさん食べた父は
「2kg太っちゃたよー。」なんて言ってました。
1日2日で
本当に脂肪として
蓄えられてしまったのでしょうか??
口から入ったものが、
したからでなければ、
体重は増えたまま…
ですから出せてない可能性もあります。
そして食べ物のバランスが悪くなっているから、
腸の中にあるものを外しにくくなってしまったり、
熱としても燃やされにくくなってしまったり…
「美味しいごちそう」つまりおかずの多い食事をした後は、
ごはん多めの食事でバランスを取ればOK!
ごはん✙お味噌汁的な食事を2.3日することで
お腹周りからスッキリしてきますよ♪
それでは!
食べてやせる!
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代表 金子あきこ
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食べて飲んでおなかからやせる (かんき出版)
著書:柏原ゆきよ
レシピ監修:金子あきこ
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冷凍保存術が掲載されています。
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