アリコフード㈱のHPブログへ
お越しいただきありがとうございます。

ダイエットや健康法として
流行っている糖質制限。

糖質の取り方やタイミングによっては
血糖値の急上昇につながるため
気をつけた方がいい場合もありますが、
糖質も健康な身体づくりに必要な栄養素なので
控えすぎは注意です。

ドクターから気をつけるように言われている方や
糖尿病気味の方にとっては
将来の健康維持において気をつけるべきことでもあります。

『PHPからだスマイル7月号
　血糖値を下げて不調を消す！』にて
血糖値についての記事監修をさせて頂きました。

血糖値におすすめな今はやりのスーパーフードとは？？
さて何でしょう？？

「糖を吸収しにくい食べ方＆メニュー」のページは
ちゃんと炭水化物（糖質+食物繊維）を食べた時のお話です。

糖質はごはんやパン、麺などの主食にあたります。
これらを食べちゃダメ。なんて辛すぎですよね。

しっかり食べ方や選び方をマスターすれば
安心して食べることができます。

血糖値を緩やかに上げる食べ方ができるようになれば
ダイエットにもつながりますよ☺

気になる方はぜひ書店やAmazonでご購入下さいね♪
『PHPからだスマイル7月号
　血糖値を下げて不調を消す！』

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代表取締役　金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・
給食コンサルタント・健康食育シニアマスター
給食向けレシピ、販売促進、完調品代理販売

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